Power & Energy Boost Traject

Jij bent iemand die het zat is om altijd maar moe te zijn

Je bent een man of vrouw tussen de 30 en 65 jaar. Je werkt hard, combineert vaak werk met een druk gezinsleven en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar de laatste tijd voel je dat je lichaam niet meer meewerkt zoals vroeger. Je conditie is weggezakt, je energie is vaak laag, en het sporten waar je ooit misschien plezier in had, lijkt nu vooral vermoeiend of pijnlijk. De dagen voelen als overleven, en aan het einde van de dag heb je vooral behoefte aan rust – niet aan beweging.

Je weet dat je iets wil veranderen. Je wil je fitter voelen, met meer energie opstaan, en je dag doorkomen zonder pijntjes of uitputting. Je verlangt naar een lijf dat weer met je meewerkt. Naar spieren die sterker worden, een rug die niet meer zeurt, en een hoofd dat niet meer overloopt van frustratie omdat je geen grip hebt op je gezondheid. En toch stel je het telkens weer uit. Want waar begin je? En hoe hou je het vol?

Misschien heb je al van alles geprobeerd: een sportschool, online filmpjes, goede voornemens. Maar telkens loop je tegen hetzelfde aan: geen structuur, geen motivatie, of klachten die opnieuw opduiken. En dat knaagt aan je vertrouwen. Want je weet dat je beter wil, maar je raakt er alleen niet.

En dat is precies waar wij je bij helpen!

In ons 3 maanden durende traject “Fitter worden & meer energie krijgen” begeleiden wij jou stap voor stap naar een lichaam dat opnieuw met je meewerkt – en een leven waarin je terug energie voelt. Geen standaard fitnessformules, maar persoonlijke coaching op maat van jouw situatie, jouw lichaam en jouw doelen.

Samen bouwen we aan kracht, conditie en balans. We verminderen je klachten, zorgen voor structuur in je beweging én brengen het plezier terug in sporten. Met duidelijke begeleiding, haalbare doelen en een team dat naast je staat. Niet alleen tijdens de trainingen, maar ook daarbuiten – met ondersteuning, opvolging en motivatie wanneer je het nodig hebt.

Bij ons krijg je geen kant-en-klare fitnessformule of schema dat bij iedereen hetzelfde is. Als je op zoek bent naar een standaard “summer body plan” of een generieke groepsles met dertig mensen, dan ben je hier aan het verkeerde adres.

Onze coaching is maatwerk.
Want jij bent geen nummer.
Je lichaam, je leven, je energie en je doelen zijn uniek – en zo hoort je traject dat ook te zijn.

We starten altijd met een intake.

Niet alleen om te weten wat je wil bereiken, maar vooral om te begrijpen waar je nu staat. Hoe beweegt je lichaam? Waar bots je op in je dagelijks leven? Hoeveel ruimte heb je in je week? Wat heb je al geprobeerd – en waarom werkte het niet?

Op basis daarvan stellen we een trainingsplan op dat écht bij je past.
We bouwen stap voor stap op: met aandacht voor je houding, je belastbaarheid, je energieniveau en je agenda. Niet om jou uit te putten, maar om jou sterker te maken. Fitter. Energieker. Zelfverzekerder.

Wat maakt ons anders?

✅ Persoonlijke begeleiding in een veilige, kleinschalige omgeving
Geen drukke gym, geen vreemde blikken. Je traint in een plek waar jij je op je gemak voelt.

✅ Slimme opbouw zonder prestatiedruk
We pushen waar nodig, maar altijd met respect voor je grenzen en mogelijkheden.

✅ Volledige focus op jouw vooruitgang – fysiek én mentaal
Want een fitter lichaam begint vaak met rust in je hoofd.

✅ Toegankelijk voor iedereen – ook als je al jaren niet gesport hebt
Onze aanpak is speciaal ontworpen voor herstarters en mensen die al lang twijfelen om opnieuw te beginnen.

✅ Een team dat naast je staat, niet boven je
Wij zijn niet de drill sergeants. Wij zijn jouw motivators, gidsen en supporters.